Vivir sin estrés

Esta magnífica obra nos permitirá enfrentar las situaciones que nos generan estrés, conocer sus causas y consecuencias, así como las funciones del cuerpo y la mente bajo tensión

El estrés es una reacción natural que nos permite sobrevivir ante las presiones del medio ambiente. Pero cuando es demasiado y no sabemos cómo manejarlo, se convierte en un problema que afecta la salud y genera tensión constante.

Este cálido libro nos permitirá relacionarnos con las situaciones que nos generan estrés, conocer sus causas y consecuencias, así como las funciones de cuerpo y mente bajo tensión. Además contiene ejercicios que nos permitirán manejar nuestro estrés de manera eficaz.


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Escritor
Colección
Desarrollo humano
Idioma
  • Castellano

Sobre Fernando Ortiz Lachica (Escritor)

  • Fernando Ortiz Lachica
    Fernando Ortiz Lachica es psicoterapeuta, consultor en manejo del estrés y aficionado a la fotografía de naturaleza, licenciado y maestro en Psicología por la Universidad Iberoamericana y doctor por la Universidad de las Américas. Es profesor de la licenciatura y el posgrado ... Ver más sobre el autor

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